Светлана Гончарова - Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей (12)

 «Планировать жизнь с детьми можно, мало того – НУЖНО! Если у вас много неизвестных, тем более важно знать, куда вы направляетесь, – и иметь план действия (или даже несколько), прежде чем начать день.»

«Когда мы пишем даже простой список дел на день, то тем самым:
1. Берем обязательство выполнить написанное
2. Освобождаем голову от пульсирующих мыслей о не сделанных делах.
3. Запускаем в своей голове «программу» по выполнению нужных дел.»

 «Если у вас есть КАРТА, поверьте, вы будете готовы к любым неожиданностям и форс-мажорам. С картой вам будет проще вернуться в нужную колею, если ваш день буквально «слетел с катушек».»

«Чтобы научиться планировать день с детьми, вам нужно делать всего три простых вещи:
1. Понимать, какие сокровища вы ищете (знать свои цели).
2. Регулярно прокладывать маршрут на карте (составлять списки дел).
3. Регулярно сверяться с картой (заглядывать в свои записи, чтобы помнить, что делать дальше).»

«Задания
Как бы странно это ни звучало, но вам нужно запланировать планирование! Надо выделить время, чтобы сесть и составить расписание на грядущий день. Поэтому выделите в блоке «День» или «Вечер» 10–15 минут для планирования следующего дня. Не рекомендую делать это утром, так как лучше и продуктивнее начать день, запустив программу выполнения уже запланированного списка дел.»

«АНЕКДОТ:
Муж приходит домой. Ребенок грязный, игрушки разбросаны, кухня в каше, обеда нет, жена смотрит телевизор.
Муж:
– Это что такое?!
– Дорогой, ты каждый день спрашиваешь: и что ты весь день делала? Вот сегодня я ничего не делала!»

Светлана Гончарова - Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей (11)

«Поэтому запишите в ваш лист планирования дня минимум дел, но пусть эти дела будут по-настоящему важными. Тогда при любом раскладе все самое важное вы успеете, а если получится – сделаете сверх того, что запланировали. Представьте, как вы будете довольны собой в конце такого дня!»

«Задания
1. В нашем листе планирования дня запишите в блоке «Утро» какое-нибудь важное, но не срочное дело (к примеру, зарядку с утра и вдохновляющее чтение). Если взяться за главное прямо с утра, точно успеешь!
2. Обведите на листе те периоды времени, которые уходят у вас на пожирателей времени. Подумайте, чему важному вы бы хотели посвятить это время? Запишите эти дела туда, где у вас обычно были пожиратели.
3. Проверьте, все ли домашние дела, которые вы вписали в графу «Обязательные дела», на самом деле обязательные. Если они не столь важны, перенесите их в графу «Возможные дела»: если получится, вы их выполните, если нет, не будете себя винить, что не успели.
4. Не забудьте снова вписать в ваш день время для себя и дела любви – это наши приоритетные дела!»

 «Благодаря детям в жизни мам появляется слишком много неизвестных факторов, с которыми не понятно, что делать:
• Когда он заснет?
• Сколько будет спать?
• Как долго мне придется одевать его?
• Сколько он захочет гулять?
• Устроит ли он истерику вечером?
• Будет ли здоров накануне отъезда в отпуск?
• Захочет ли остаться с бабушкой?
• И еще миллион «сколько?», «когда?» и «где?»
Все эти неизвестные становятся причиной того, что мы, не выдержав 101 смены планов, соглашаемся просто плыть по течению и подстраиваться под ситуацию. Знаю, потому что сама так делала.
Но поверьте: согласиться плыть по течению – это значит СДАТЬСЯ! Когда я сдалась, то поняла, что планировать жизнь с детьми нужно, но не представляла как. Сегодня у меня уже есть решение, и я хочу помочь вам, мои дорогие мамы, НЕ СДАВАТЬСЯ!»

«АНЕКДОТ:
Мама одного ребенка наивна и неопытна, как новобранец в армии.
Мама двух детей спокойна и уверенна, как дембель.
Мама трех детей – это спецназ.

Светлана Гончарова - Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей (10)

 Искусство «успевать любить» заключается в следующем:
• Организовываем день так, чтоб запланировать время для семейного общения.
• Определяем языки любви мужа и детей.
• Пишем списки дел любви для каждого близкого человека.
• Привязываем конкретные дела любви к своему календарю и расписанию.
• Когда приходит время для дел любви – действуем, отложив все остальное.

«АНЕКДОТ:
Проснулась утром, лежу, жду, когда мама завтрак приготовит, а потом вспомнила, что мама – это я!!!»

«Давайте подумаем:
• Что главное вы должны успеть за день?
• Что никак нельзя выбросить из вашего расписания?
• Что из самого важного вы бы очень хотели успеть сегодня?
• Выполнение каких дел даст вам чувство удовлетворения в конце этого дня?
Эти вопросы очень важно задавать себ»

 «Проанализируйте свой день, вычислите ваших пожирателей времени, подсчитайте, сколько времени они крадут, – и избавьтесь от них! Расчистите в своем распорядке дня место для по-настоящему важных вещей!»

 «Чтобы успеть сделать главное за день, составляйте списки дел с умом! Знаете, как это – «с умом»? По моей версии, это значит максимально МИНИМИЗИРОВАТЬ список дел, который вы пишете на день. Самое интересное, что этот прием поможет вам успевать больше! 

Проблема длинных списков в том, что, составляя их, мы не ставим себе цель выбрать и успеть самое важное. Но дело в том, что время, как мы знаем, не резиновое. А каждое (даже самое незначительное дело) занимает свой кусок времени. Но мы все равно наивно полагаем, что втиснем в 12 активных часов дня все дела, хронометраж которых занимает 48 часов!»

 «АНЕКДОТ:
Уважаемая администрация!
Заблокируйте, пожалуйста, сайт еще на пару дней, а то я окна не успела помыть.»

Светлана Гончарова - Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей (9)

«Как организовать день так, чтобы укрепить отношения
Я хочу предложить вам несколько простых решений, которые смогут помочь в этом.
1. Выделите вечернее время для семейного общения. Заранее распланируйте день так, чтобы вечер был по возможности свободен от домашних дел и вы смогли посвятить время мужу и детям. Для этого, во-первых, нужно перенести максимум домашних дел на утро. Во-вторых, нужно отдохнуть днем (в идеале – в тихий час детей), чтобы вечером у вас остались силы не только накормить мужа и спросить, как дела, но и занять его кое-чем поинтереснее!
2. Организуйте свою занятость вне дома так, чтобы проводить с семьей не меньше четырех вечеров в неделю.
3. Как минимум раз в неделю планируйте «особый» вечер с мужем, когда вы сможете побыть хотя бы час наедине, без детей, – куда-нибудь сходить, заняться сексом.
4. Как минимум раз в месяц планируйте один час наедине с каждым из подросших детей. Пусть это будет особое «мамино» время, которое вы проводите так, как хочется вашему ребенку.»
«Важный момент: вы не обязаны беспрекословно следовать советам, приведенным выше. Это просто идеи, которые могут помочь вам организовать жизнь семьи так, чтоб оставить время для созидания истинной близости. Иногда у вас будет больше возможностей быть вместе и мои «нормы» будут выглядеть для вас сухим пайком. А иногда – наоборот: вы будете так перегружены, что даже один вечер с семьей будет казаться большой удачей.»

 «Секрет кроется в том, что люди ПО-РАЗНОМУ понимают и передают любовь. Для каждого из нас любовь может выражаться в разных вещах. Скажем, у вас с супругом могут быть разные языки любви. И отличаться они могут так же сильно, как английский и китайский языки. Согласитесь, глупо объясняться человеку в любви на языке, которого он не понимает! Чтобы этого избежать, запомните: есть пять языков любви, которые могут помочь человеку почувствовать себя любимым:
1. Слова
2. Время
3. Помощь
4. Прикосновения
5. Подарки»

«Ребенку с языком любви СЛОВА нужны (правильно угадали!) слова одобрения, поддержки, поощрения, похвалы.

Ребенку, у которого язык любви – ВРЕМЯ, напротив, слова не нужны; ему необходимо, чтобы вы провели с ним время. И не важно, как именно вы его проводите; важно, что вы вместе.

Если у вашего мужа родной язык любви – ПРИКОСНОВЕНИЯ, то ему нужно чувствовать вашу руку на плече, ваш поцелуй на щеке – и да, конечно: секс-секс-секс.

Если же родной язык любви вашего мужа – ПОДАРКИ, то для него будет иметь огромное значение любая мелочь, записка, безделушка, лакомство, которые вы преподнесете ему с любовью. Дорогие и нужные подарки, конечно, тоже будут иметь успех!

А если у вашего мужа язык любви – ПОМОЩЬ, то он будет таять от поглаженных рубашек, чистых полов и готового ужина.»

«Чтобы понять, какой ведущий язык любви у вашего супруга или ребенка, хочу предложить вам простую формулу. Выглядит она так:
ППП
1-е П: Проявления – вспомните и запишите, как «объект любви» сам проявляет любовь. Как он (она) чаще всего показывает любовь вам? То, как человек интуитивно выражает любовь, обычно говорит о его родном языке любви.
2-е П: Просьбы – о чем «объект любви» чаще всего вас просит? Просьбы демонстрируют то, чего человеку не хватает.
3-е П: Придирки – вспомните, к чему он (она) обычно придирается и на что жалуется. Жалобы и придирки – тоже завуалированные просьбы о любви.»

«И последний совет. Заведите себе правило: всегда делать выбор в пользу близости с мужем и детьми.
• Если у вас есть, к примеру, две возможности: заняться уборкой или побыть рядом с мужем – всегда выбирайте мужа!
• Если ребенок неожиданно отрывает вас от какого-то домашнего дела и нуждается в вашем внимании, комментарии, объятиях – всегда выбирайте ребенка!
Рутина и домашние дела никогда не заканчиваются, а вот близкие будут с нами рядом далеко не всегда. Поэтому пользуйтесь любой возможностью проявить любовь – и получить ее от них!»

Светлана Гончарова - Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей (8)

 «Один из самых распространенных вопросов мам звучит так: «Как научиться все успевать?» Я тоже поначалу искала ответ именно на него. Но, к счастью, вовремя поняла, что сам по себе вопрос неправильный, так как успеть все невозможно. Особенно если ты мама с маленькими детьми. Поэтому я сформулировала вопрос для себя по-другому: «Что самое главное я должна успеть?» И вот тогда поняла, что главное, чего я хочу добиться с помощью инструментов ТМ, – научиться успевать любить. Я хочу научиться организовывать свой день и свою жизнь так, чтобы в первую очередь не потерять близости с мужем и детьми. Это – главное для меня. Именно поэтому вторым главным шагом к порядку я выбрала БЛИЗОСТЬ.»

 «Если у вас есть близость с детьми, то они более предсказуемы для вас и, как следствие, более управляемы. А значит, у вас есть больше времени на порядок в доме!»

 «Если ваш муж полностью доволен своей семейной жизнью и удовлетворен во всех смыслах, он будет более внимателен к вам и к вашим просьбам, станет с большей охотой помогать по дому и с детьми. Муж, купающийся в вашей любви, будет дарить любовь в ответ и вдохновлять вас на новые подвиги – дома и за его стенами.»

 «Женщина – сердце семьи; именно от нее зависит, насколько теплыми будут отношения в доме.»

 «Чтобы научиться успевать любить, нужно сделать две вещи:
1. Организовывать свой день так, чтобы всегда оставалось время для близких.
2. Разобраться в том, как наши близкие понимают любовь и какие наши действия помогают им чувствовать себя любимыми.

”Найти в себе силы” Элла Фельдбуш (4)

❦ Задержав надвигающийся сон, она подумала, что такой счастливый, веселый, наполненный летним теплом вечер в ее жизни больше не повторится. Но, расставаясь со старым, так хочется верить, что новое будет еще лучше…

…Утро в доме Соколовых начиналось с гамм и арпеджио: пальцы перед серьезными занятиями необходимо разогреть. Далее следовали этюды, а уж затем Ляля принималась отыграть фуги. Мама постоянно находилась рядом, добиваясь от дочери идеального исполнения. Но сама Ляля считала, что техническая сторона исполнения не так уж и важна. Главное, чтобы экзаменаторы ощутили, что она искренне любит музыку и в любимые произведения вкладывает всю душу. …

…В доме царила атмосфера праздника. Подняв наполненный бокал, Евгений Львович взял слово:

– Милая Ляля, доченька! Мы с мамой очень в тебе верим и видим, что не напрасно…Ты нас очень радуешь своими успехами и, мы надеемся, будешь радовать дальше. Мы тут с мамой решили сделать тебе небольшой презент. Закрой глаза. …

… На шее у Ляли висела золотая цепочка с кулоном: две перламутровые рыбки с жемчужинами вместо глаз, Лялин знак Зодиака. Она поднесла кулончик к лицу и выдохнула: ,,Вау!” Глаза ее заблестели, и она заулыбалась еще радостнее.

”Найти в себе силы” Элла Фельдбуш (3)

❦ … она решила окончательно побороть собственную грусть: пальцы коснулись клавиш, и комнату заполнили веселые звуки ”Турецкого марша”. Играла Ляля виртуозно, и гости наперебой просили исполнить то или иное полюбившееся произведение. Лялька улыбалась, стараясь не показывать виду, как сильно ее радует всеобщее внимание. Пускай в школе считают заумной отличницей и серой мышкой, пускай на улице пристают наглые цыганки – все равно здесь она королева!

… со Светой всегда было весело, и ни одни совместные выходные не обходились без похода в какой-нибудь клуб или к Светиным приятелям. Дружба девчонок началась еще в первом классе и продолжилась в средней школе…Затем настал черед Светки…знакомить приятельницу с секретами флирта и современного ”этикета ”и даже посвящать по поводу сигарет, наркоты и спиртного. У самой Ляли в доме разговоры на эти темы считались как минимум неприличные вещи. Но Ляля такими вещами интересовалась мало. А на молодых людей почти не заглядывалась: разве тот самый нежный, любимый и единственный принц на белом коне, который так часто являлся девушке во сне, не должен найти её сам, без подсказки?

… – Ну теперь все! И никаких институтов! Может, пойду в училище, на косметолога там или парикмахера. А то и сразу работать начну. В гробу я видела эту зубрежку!

Ляля с подругой согласиться не могла. Ее манили волшебный мир музыки, гармония аккордов и созвучий. Для нее отдых после выпускных был лишь краткой остановкой. Впереди маячили вступительные, которых она почему-то почти не боялась. Хотелось просто сесть за фортепиано и играть, играть, играть…