«Нравится вам это или нет, но все мамы зависят от своих семей. Я, кстати, предпочитаю этому радоваться – это вносит больше позитива в ситуацию! Мы связаны с нашими детьми, мужьями и заботой о доме. Мы очень от них зависим.Мы однажды добровольно согласились стать женами, стать мамами (многие даже не один раз!). Мы выбрали семейную жизнь, которая порой полна вызовов, сложностей и напряжения. Мы больше не одни, поэтому лучше всего принять это как данность – и организовывать свою жизнь, поддерживая связи со своей семьей, а не отрицая их.»
«Вместе работаем, вместе отдыхаем!Как это может выглядеть практически:
• Мама делает все домашние дела, только когда дети бодрствуют – и с их непосредственным участием.
• Когда дети спят или отдыхают, мама ТОЖЕ отдыхает и набирается сил!
«Вот как можно организовать день, следуя правилу «Вместе работаем, вместе отдыхаем!»:• Организуйте сон ребенка так, чтоб вам было легко и просто удовлетворять ночные потребности малыша (замечательным решением тут, кстати, будет ваш совместный сон).
• Спланируйте прогулки так, чтоб самый длинный дневной сон вы с ребенком проводили дома. Это даст вам возможность отдохнуть среди дня и создаст важный ритуал «тихого часа» – и для ребенка, и для вас.
• Научитесь носить ребенка и освойте слинги. Тогда вы будете мобильной и сможете при необходимости выполнять любую домашнюю работу с ребенком на руках.
• Позвольте ребенку помогать (мешать) вам в домашних делах. Таким образом, вы поймаете пресловутых двух зайцев (!): и дела сделаете, и помощника себе вырастите.
• Когда ребенок спит, спите вместе с ним. Не спится – лежите. Не лежится – сидите и читайте, смотрите фильм, словом – ОТДЫХАЙТЕ! Дайте передышку и телу, и голове.
• Используйте мультики и другие столь же сильные отвлекающие факторы для того, чтобы организовать личное время для себя самой и для общения с мужем.
«Когда ты соглашаешься на помощь – это не значит, что ты сдался. Это значит, что ты не один в этом мире».Из кинофильма «Жизнь, как она есть»
«Первым делом нужно признаться самим себе, что вам нужна помощь. Вы должны ощутить эту необходимость – и увидеть все потенциальные возможности, которые появятся, если вам начнут регулярно помогать по дому и с детьми:• Вы сможете уйти на романтическое свидание с мужем.
• Вы сможете больше отдыхать.
• Вы сможете больше работать (не по дому, а занимаясь любимым делом).
• Сможете делать больше интересных дел с подросшими детьми.
• И, в конце концов, сможете выспаться, отдав младенца бабушке, – что, между прочим, тоже очень важно!»
«Но секрет как раз в том: для того чтобы вам помогали – вы должны САМИ ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ! Будьте внимательны: вы должны именно вежливо попросить, а не жаловаться.» «Маленький нюанс – вежливая просьба, это когда вы:• смотрите на человека с улыбкой;
• говорите доброжелательным тоном;»
«• используете слово «пожалуйста»;
• не набрасываетесь сразу с упреками, если он (на свою голову) вдруг решил отказать вам.»
Комментариев нет:
Отправить комментарий