❗️«Следуйте также приведенным ниже простым правилам сохранения здоровья:
а) Перестаньте переедать. Съедайте ровно столько, сколько необходимо, а остальное отодвигайте без сожаления.
б) Утром съедайте как можно больше свежих фруктов.
в) Не ешьте после 8 часов вечера.
г) С каждым блюдом ешьте побольше салатов (они способствуют пищеварению и значительно повышают энергетический уровень). Также уменьшите потребление мяса.»
❗️«Время — это одно из самых главных наших богатств. В неделе в нашем распоряжении 168 часов.
Сколько часов из них мы тратим зря? По два часа каждый вечер перед телевизором дают 14 часов в неделю.»
❗️«Каждый Божий день делайте хоть что-нибудь для продвижения к своей мечте. Если вы действительно хотите, чтобы она осуществилась, если вы и впрямь стремитесь, чтобы все это стало вашим, начните прямо сегодня, а не через десять лет.»
❗️«Жизненные советы:
а) Станьте самым большим энтузиастом из всех, кого вы знаете. Будьте добры, сильны и безмятежны.
б) Действуйте, как молодой человек, живите в атмосфере веселья, смейтесь от души и как можно чаще.
в) Ложитесь спать пораньше и вставайте до шести утра. Начинайте день с молитвы.
г) Будьте сдержанны в своих потребностях, откладывайте каждый месяц по 10 процентов своего дохода и ежегодно делайте взносы в благотворительные фонды.
д) Обуздайте свои эмоции, никогда не злитесь. Досчитайте до десяти, прежде чем вспылить.
е) Контактируйте только с положительными, активными и любящими людьми.
ж) Ешьте поменьше, отдавайте предпочтение легкой пище и сбалансированной диете.
з) Будьте честны во всем, что делаете. Будьте благородны и учтивы. Берегите свою репутацию.
и) Один день в месяц поститесь, питаясь в этот день только мягкими фруктами. Они очень хорошо очищают организм.
к) Стремитесь к своей мечте, ставьте большие цели, но формулируйте их четко.»
Комментариев нет:
Отправить комментарий