Робин С Шарма. "Супер-Жизнь! 30-дневное путешествие к настоящей жизни" (21)

«Медитация, сосредоточенность, глубокое дыхание и визуализация (воображение) уже стали оружием успеха в вашем арсенале. Очень важно теперь построить на их основе ежедневный график тренировок, который дал бы вам возможность постоянно пребывать на самом пике своей производительности. Оставляйте каждое утро по тридцать — сорок минут на мероприятия по собственному развитию, и чем раньше с утра, тем лучше.
а) Пять минут: задайте себе пять вопросов об успехе
• Что я сегодня сделаю, чтобы этот день стал шедевром? (Представьте это визуально)
• За что я сегодня благодарен? (Составьте список, ничего не позабыв)
• Что я улучшу в себе сегодня?
• Кому я сегодня окажу услугу?
• Что меня сегодня развеселит?
б) Пятнадцать минут: приведите себя в спокойное состояние при помощи медитации»

«в) Десять минут: воодушевите себя на то, чтобы счастливо прожить этот день!
«Счастье — это не пункт назначения, а способ путешествия», — сказала Маргарет Ранбек. Это абсолютно верно, поэтому следует чувствовать себя счастливым каждую секунду своей жизни. Весь фо— 1 кус в том, чтобы окружить себя счастливыми мыслями и вещами. Счастье нужно сделать своей привычкой. Счастье — это вовсе не то, что вы ощущаете по случаю лотерейного выигрыша или получения высокой должности. Некоторые из самых счастливых людей в мире чрезвычайно бедны, многим пришлось в жизни преодолевать огромные трудности. Но они смогли выработать в себе привычку во всем искать только положительное. Окружите себя вдохновляющими книгами, аудиозаписями и картинами. В самом конце тренировки по самосовершенствованию уделите десять минут на чтение какой-нибудь, динамичной книги с целью поднятия духа.»

«Сегодняшнее упражнение очень простое. Возьмите в видеопрокате фильм «Этот прекрасный мир» (с участием Джимми Стюарта) и посмотрите его на ночь. Чему он вас научил, какие секреты успеха вы из него узнали?»