«Одно из самых ценных качеств — доброта по отношению к другим. Доброта и внимательность к тем, кто вокруг вас непременно принесут вам ощущение счастья, а также уважение людей. »
Начинайте свой «день с выработки победного настроя путем формулировки пяти вопросов успеха.
а) Как я могу сделать сегодняшний день жизненным шедевром и какие действия мне нужно для этого предпринять?
б) За что мне нужно быть благодарным? (Составить в уме полный список.)
в) Что я могу сделать сегодня для совершенствования ума, тела и духа?
г) Какой вклад я могу сделать сегодня в улучшение окружающего мира, хотя бы и в малой степени?
д) Что я могу предпринять сегодня, чтобы посмеяться и повеселиться?
Эти вопросы должны стать частью вашей жизни»
«Теперь очень важно начать записывать свои ежедневные достижения, идеи и проблемы. Есть нечто магическое в том, что человек начинает делать записи, вести дневник. Ваши мысли и цели становятся яснее, а планы превращаются в горячее желание, когда вы облекаете их в письменную форму.
Вам не потребуется для этого ничего дорогостоящего — простой блокнот и шариковая ручка прекрасно подойдут. Старайтесь вести записи ежедневно, но не огорчайтесь, если придется пропустить день-два. Важность идеи состоит в том, чтобы записывать все свои мысли и то, как вы планируете справиться со своими проблемами. Дневниковые записи стали одной из самых распространенных привычек борьбы с беспокойством. Если записать проблему в журнал, она перестанет постоянно барражировать у вас в голове. Когда проблема выделена, изолирована от других, можно составить точный план её решения, при этом вашего победного настроя не убудет ни на йоту.»
«Самовнушение — простой процесс, и для него не нужно ничего, кроме следующей двухэтапной формулы:
а) Запишите цель, какую вы хотите достичь (это может быть все что угодно, от обретения уверенности в себе до зарабатывания десяти миллионов долларов). Убедитесь в том, что ваша цель сформулирована ясно и четко.
б) Произносите эту цель вслух как можно чаще на протяжении всего дня, но обязательно — утром, проснувшись, и вечером, перед сном. Заставляйте себя верить в то, что все свершится.»
Комментариев нет:
Отправить комментарий