❗️«Эмерсон сказал: «Сделайте то, чего боитесь, и страх наверняка умрет». Истинное совершенство в жизни и личный успех будут иметь место только тогда, когда вы непосредственно устремитесь в атаку на препятствия, которые раньше мешали вашему прогрессу. Первый шаг на этом пути — раз и навсегда отбросить все свои страхи.»❗️«Нашей реальностью становится то, о чем мы думаем и говорим весь день. Вы можете довести себя до состояния глубокого покоя и расслабленности, если будете повторять сами себе слово «спокойствие» снова и снова. Вы можете выработать в себе душевную стойкость, повторяя про себя или тихо вслух по дороге на работу каждое утро: «Я тверд, я силен, я энергичен». Слова оказывают большое влияние на наше подсознание — место, где заключена колоссальная личная энергия человека. Никогда не следует недооценивать способности подсознания.»❗️«Одним из наиболее важных качеств выдающейся личности является умение внимательно слушать других.»❗️«Некоторые стратегические советы помогут вам стать самым лучшим слушателем из всех, кого вы знаете.а) Перестаньте говорить много. Начиная с этого дня, направьте свой внутренний контроль на то, чтобы больше слушать.б) Мысленно изобразите себя в виде самого лучшего в мире слушателя. Утром сосредоточьтесь на пару минут на своей превосходной способности слушать и на том, как вы планируете использовать это умение в назначенных на сегодня встречах.в) Перестаньте прерывать других. Этим грешат все. Заведите такое правило игры, когда «вы станете выплачивать по доллару своим друзьям и родным всякий раз, когда они поймают вас на том, что вы их прервали.»❗️«Счастье является результатом действия и сознания того, что с каждым днем жизни вы становитесь всё лучше и лучше. Поднимите планку своих стандартов и требуйте от себя только максимального уровня действий.»
❗️«Пять советов, как совершать прогулки (необыкновенное удовольствие)а) Отыщите живописное место на природе. Даже в самых крупных городах мира такие уголки есть.б) Прогуливайтесь в одиночестве в спокойное время дня (раннее утро — великолепное время).в) Выбросьте из головы все заботы и проблемы. Сосредоточьтесь только на прогулке.г) Дышите как можно глубже и радуйтесь свежему воздуху, запахам, созерцанию окрестностей и тишине уединения.д) Идите энергично, сохраняя правильную осанку и твердый шаг.»❗️«Десять золотых ключей к популярностиа) Запоминайте сразу, как зовут людей. Для них обращение по имени — самый сладкий звук.б) Как можно чаще улыбайтесь и смейтесь. Запомните три свежие и остроумные шутки.в) Станьте великолепным слушателем. Используйте правило 70/30. Слушайте 70 процентов времени, а говорите только 30 процентов.г) Совершенствуйте свои манеры. Они являются признаками истинного шика и крепкого характера.д) Каждый день оказывайте окружающим небольшие добрые знаки внимания. Не упускайте ни одного дня.е) Никогда не говорите человеку, что он не прав. Не вступайте в споры. Если вы с чем-то не согласны, сохраняйте спокойствие.ж) Вдохновляйте людей, воодушевляйте их и заводите среди них друзей.з) Развивайте свои контакты. Как можно чаще пишите письма и делайте телефонные звонки.и) Станьте самым честным человеком из тех, кого вы знаете.к) Отдавайте больше, чем получаете. Все воздастся вам сторицей.»❗️«Совет, как оперативно решать возникающие в жизни проблемыВ следующий раз, когда перед вами встанет очередная мелкая проблема, возьмите листок бумаги и задайте себе следующие вопросы:а) Как этот опыт поможет мне в будущем? Какой урок я извлеку?б) Что произойдет, если я сдамся и начну беспокоиться?в) Что я могу сделать, чтобы эта проблема больше никогда не возникала?г) Что мне сделать, чтобы эта ситуация принесла мне удовольствие и я мог потом посмеяться над ней?д) За что мне быть благодарным?»
❗️«Помните шесть качеств идеальной личности:1. Самообладание в любых ситуациях.2. Контролирование всех органов чувств.3. Трезвый образ жизни и рациональное питание.4. Управление страстями и желаниями.5. Сдержанность при победах, сохранение надежды при поражениях.6. Сострадание к окружающим, умеренность в жизни и упорство в достижении попоставленных целей.»❗️«Стать лидером:Начните вырабатывать в себе 10 самых важных качеств лидера:а) веру в свою мечту;б) мужество и упорство;в) энтузиазм;г) уважение к окружающим;д) самоконтроль и стремление к самосовершенствованию;е) хорошо развитые общественные навыки и дипломатичность;ж) привычку добиваться гораздо больше ожидаемого;з) умение планировать и организовывать жизнь; и) расчетливость при принятии рискованных решений;к) горячее желание преуспеть и веру в успех.»❗️«Повысьте стандарты того, чего вы хотите от себя, того, как вы тренируете свое тело, какие мысли вы допускаете в свой мозг, а значит — весь образ жизни.»❗️«У вас есть «пять ключей» к выработке стандартов жизненного совершенства.а) Измените свой настрой. Большинство преуспевающих людей выработали в себе такой настрой, который не позволяет им занимать любое другое место, кроме первого.б) Выработайте в себе привычку чувствовать себя выдающейся личностью. Спустя всего несколько месяцев после того, как вы начнете ежедневно делать самые маленькие шаги по утверждению своих новых стандартов в работе, играх и жизни, дороги назад уже не будет. «Супер-Жизнь!» станет вашей привычкой.в) Объявите свои новые стандарты тем, кто рядом с вами. За счет этого вы получите небольшое полезное давление со стороны, которое не позволит вам уклоняться от принятой доктрины проживать каждое мгновение своей жизни «на полную катушку».г) Не забывайте «себя прошлого». Всякий раз, когда вы вспомните о тех вредных привычках илио прежних стандартах, которые вы теперь решительно меняете, скажите себе с гордостью: «К прошлому возврата нет и не будет!».д) Постарайтесь привлечь других к достижению новых стандартов. Мы с легкостью можем взорвать любые самоограничения, стоит только принять твердое решение.»
❗️«Стратегия самовнушения эффективна, поэтому включите её в свой арсенал совершенствования. Ниже приводятся шесть наиболее эффективных утверждений, которые вы должны повторять в течение дня (очень важно произносить эти фразы с большой эмоциональной силой и убежденностью в их правоте):1. «Я спокоен, силен и счастлив».2. «Я обладаю всем, чего хочу в этом мире, и я благодарен».3. «Каждый день я становлюсь все лучше и лучше».4. «Главное богатство — это успех».5. «У меня огромная энергия и жизненная сила».6. «Я молод, здоров и спокоен».»❗️«На протяжении последующих 15 дней выполняйте наши советы по достижению долголетия, а) После 50 лет ваши сальные железы начинают терять свою продуктивность. Для того чтобы кожа продолжала выглядеть молодой и мягкой, нужно применять увлажнители, содержащие ланолиновое либо кокосовое масло, шафран или зерна пшеницы. Смазывайте все тело сразу же после душа.б) Попробуйте крем «Ретин-А» для кожи лица. Он содержит так называемый «эликсир молодости», который разглаживает возрастные морщины на лице, питает протеином кожу и сосуды и ускоряет рассасывание мертвых клеток кожи.в) Регулярный контроль за своим весом в сочетании с занятиями аэробикой сделает вас на вид значительно моложе.г) Ежедневно совершайте прогулку в быстром темпе. Исследование жизни 16 936 бывших студентов Гарварда показало, что активно занимавшиеся физическими упражнениями прожили явно дольше.»❗️«Используйте принцип «кайзен» прямо сегодня.а) Начните писать мемуары.б) Выключите телевизор и обратите внимание на тех, кто вас окружает.в) Напишите 5 писем своим старым друзьям (замечательная привычка!).г) Доведите до конца всё, что начали сегодня.д) Выполните упражнения на растягивание и совершите какой-нибудь дерзкий поступок.е) Запишитесь на курсы иностранного языка, начните брать уроки игры на трубе.ж) Прочтите три различные газеты сегодня и напишите письма главным редакторам.з) Сегодня же вечером отправляйтесь в театр, на концерт или в цирк — изучайте жизнь!м) Послушайте радио, пересмотрите свои финансовые цели, формулировку мечтык) Представьте себе человека, каким вы хотели бы стать.»❗️«Сядьте в спокойное место в удобное для вас время, например после обеда, и полностью отдайтесь музыке. Пусть она войдет к вам в душу и раскроет все свои чары. Джазовая музыка также творит чудеса, поднимает настроение и делает вас возвышенным и воодушевленным.»
❗️«Следуйте также приведенным ниже простым правилам сохранения здоровья:а) Перестаньте переедать. Съедайте ровно столько, сколько необходимо, а остальное отодвигайте без сожаления.б) Утром съедайте как можно больше свежих фруктов.в) Не ешьте после 8 часов вечера.г) С каждым блюдом ешьте побольше салатов (они способствуют пищеварению и значительно повышают энергетический уровень). Также уменьшите потребление мяса.»❗️«Время — это одно из самых главных наших богатств. В неделе в нашем распоряжении 168 часов.Сколько часов из них мы тратим зря? По два часа каждый вечер перед телевизором дают 14 часов в неделю.»❗️«Каждый Божий день делайте хоть что-нибудь для продвижения к своей мечте. Если вы действительно хотите, чтобы она осуществилась, если вы и впрямь стремитесь, чтобы все это стало вашим, начните прямо сегодня, а не через десять лет.»❗️«Жизненные советы:а) Станьте самым большим энтузиастом из всех, кого вы знаете. Будьте добры, сильны и безмятежны.б) Действуйте, как молодой человек, живите в атмосфере веселья, смейтесь от души и как можно чаще.в) Ложитесь спать пораньше и вставайте до шести утра. Начинайте день с молитвы.г) Будьте сдержанны в своих потребностях, откладывайте каждый месяц по 10 процентов своего дохода и ежегодно делайте взносы в благотворительные фонды.д) Обуздайте свои эмоции, никогда не злитесь. Досчитайте до десяти, прежде чем вспылить.е) Контактируйте только с положительными, активными и любящими людьми.ж) Ешьте поменьше, отдавайте предпочтение легкой пище и сбалансированной диете.з) Будьте честны во всем, что делаете. Будьте благородны и учтивы. Берегите свою репутацию.и) Один день в месяц поститесь, питаясь в этот день только мягкими фруктами. Они очень хорошо очищают организм.к) Стремитесь к своей мечте, ставьте большие цели, но формулируйте их четко.»
